Home Recensioni Prodotti ed Accessori Le 9 attrezzature indispensabili per il potenziamento muscolare

Le 9 attrezzature indispensabili per il potenziamento muscolare

Oggi vogliamo consigliarti 10 attrezzature utili per svolgere a casa alcuni esercizi di potenziamento muscolare. Non perderti la nostra selezione con le migliori offerte!

La tua home gym

Dopo aver pubblicato due articoli sul potenziamento muscolare e sugli esercizi propriocettivi, è giunto il momento di consigliarti le attrezzature utili per svolgere queste tipologie di allenamento. Abbiamo quindi fatto una breve selezione dei prodotti che vengono più spesso utilizzati in casa, escludendo le cyclette e i tapis roulant. La maggior parte di queste attrezzature, infatti, sono di dimensioni ridotte e ti permettono di creare la tua personale home gym a prezzi contenuti.

La nostra selezione

La nostra selezione si è basata su prodotti utili che, con un utilizzo costante, possano realmente dare un beneficio durante la corsa. La maggior parte degli accessori sono naturalmente adatti sia ad un pubblico maschile che femminile. Il nostro consiglio rimane quello di cominciare ad usare questi prodotti in modo continuativo, integrando gli allenamenti di potenziamento muscolare almeno due volte la settimana. Scopriamo insieme allora la nostra selezione delle 10 attrezzature: non perderti le offerte attualmente presenti su questi prodotti!

Tappetino pieghevole

Cominciamo la nostra selezione con il classico tappetino pieghevole adatto per svolgere tutta una serie di esercizi a corpo libero (come flessioni, addominali, plank) e di allungamento muscolare (stretching).

Attrezzature - Tappetino

Di seguito una breve tabella riassuntiva di alcuni dei più comuni esercizi che si possono effettuare con il solo utilizzo del tappetino. Sono esercizi che riguardano il potenziamento muscolare di braccia, gambe e core, utili alleati per migliorare le nostre performace sportive durante la corsa.

Esercizi corpo libero

Cavigliere

Disponibili in differenti pesi, le cavigliere sono utili accessori per il rafforzamento muscolare e la tonificazione. Consigliamo di acquistare almeno quelli da 1 kg. Questi prodotti possono essere anche utilizzati, in alternativa, sui polsi.

Attrezzature - Cavigliere
Attrezzature - Cavigliere

Fascia elastica

Accessorio utile e poco ingombrante, la fascia elastica rafforza i muscoli di braccia, glutei, spalle, addominali, schiena e busto. Il prodotto che consigliamo è quello con 7 kg di resistenza!

Attrezzature - Fascia elastica

Ecco a voi una serie di utili esercizi da effettuare con la fascia elastica.

Esercizi corpo libero

Panca reclinabile

Leggera e compatta, questa panca reclinabile e pieghevole può essere utilizzata per una serie di esercizi davvero utili, dagli addominali a specifici esercizi per i pettorali e i tricipiti. Grazie alle varie sedute è infatti possibile diversificare gli allenamenti!

Attrezzature - Panca reclinabile

Manubri

I manubri sono l’ideale per iniziare ed eseguire molti esercizi di potenziamento muscolare: questo kit di manubri è comodo perchè permette di caricare i pesi in base all’esercizio che si desidera svolgere!

Attrezzature - Manubri

Kettlebell

Gli allenamenti con il kettlebell, disponibili di vari pesi, permettono di aumentare la forza, la potenza e la resistenza. Possono anche essere utilizzati come carico aggiuntivo durante gli esercizi di squat e affondi.

Attrezzature - Kettlebell

Corda per saltare

La corda non poteva certamente mancare nella nostra lista delle migliori attrezzature sportive per il potenziamento muscolare! Il prodotto che ti consigliamo include un contatore che misura il numero di salti effettuati e le calorie consumate, per misurare le tue performance alla fine di ogni allenamento!

Attrezzature - Corda per saltare

Maniglie per flessioni

Queste maniglie ergonomiche per flessioni sono utili in quanto evitano dolori ai polsi durante la pratica, garantendo così un grande confort.

Attrezzature - Maniglie per flessioni

Tavoletta propriocettiva

Vuoi stimolare la propriocezione? La tavoletta propriocettiva, con un diametro di 39,5 cm, sollecita il 70% dei muscoli inferiori. Il prodotto è ideato per rafforzare la muscolatura delle gambe e migliorare l’equilibrio e la coordinazione.

Attrezzature - Tavoletta propriocettiva

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Buon allenamento!

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