Mental Coaching
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La corsa come crescita personale
In questo articolo, scritto dalla Psicologa Psicoterapeuta Tiziana Campanella, analizzeremo come la corsa può rappresentare una crescita personale, insegnando a non temere il dolore, ma...
Corsa e stress mentale: come migliorare le performance
In questo articolo, scritto dalla Psicologa Psicoterapeuta Tiziana Campanella, analizzeremo come lo stress mentale abbia un impatto rilevante sulle nostre performace sportive. Occorre lavorare per...
Ognuno ha la sua maratona da vincere
In questo articolo, scritto dalla Psicologa Psicoterapeuta Tiziana Campanella, analizzeremo come gli obiettivi personali siano alla base di ogni record sportivo, indipendentemente dalla distanza o...
La corsa rivela il tuo carattere
In questo articolo, scritto dalla Psicologa Psicoterapeuta Tiziana Campanella, analizzeremo come la corsa sia in grado di rivelare il nostro carattere e come questo interagisca...
I tre antecedenti per sperimentare il flow
In questo articolo, scritto dalla Psicologa e Mental Coach Veronica Bertarini, ci soffermeremo sui fattori che conducono all'esperienza di flow durante la corsa.
Il flow
Il...
Mindfulness e running: quale relazione?
L’articolo di oggi, scritto dalla Psicologa e Mental Coach Veronica Bertarini, descrive la pratica della mindfulness nel running: come raggiungere il massimo della propria...
Come si superano i propri limiti?
L’articolo di oggi, redatto dalla Psicologa e Mental Coach Veronica Chantal Bertarini, si focalizza sugli aspetti necessari per superare i nostri limiti in ambito...
Il potere della visualizzazione
Una tecnica di fondamentale importanza è la visualizzazione, un utile esercizio per allenare la mente e migliorare le proprie prestazioni.
Tecniche mentali e prestazioni sportive
Sapete...
La tecnica del self talk: costruire un dialogo interno positivo
Oggi ci concentriamo sul self talk in ambito sportivo, ovvero una tecnica che permette di costruire un dialogo interno positivo con lo scopo di...
Come allenare la mente per ottenere la miglior prestazione nelle gare di endurance
Quali sono i fattori mentali che maggiormente entrano in gioco negli sport di endurance? Come si può allenare la mente per migliorare le proprie...